Потому что когда твой с фильм с них качают это может и раздражает, а вот когда его не качают (что вполне возможно с "Цитаделью") это может быть действительно очень обидно.
Если вы действительно работаете на результат, а не ходите в тренажерный зал от скуки, если хотите максимально увеличить производительность работы и усилить восстановление, выполняйте разминку.
